Detrás del “bien”

Hay una pregunta que hacemos casi todos los días: “¿Cómo estás?”. Y hay una respuesta que damos en automático: “Bien”.

A veces es cierta. Otras veces queremos decir que estamos cansados, preocupados o que llevamos días sintiéndonos solos, pero no encontramos el momento ni la confianza para hacerlo. Seguimos con el trabajo, la casa, los hijos y los pendientes. Desde fuera parece que todo marcha igual.

Esa es una parte del problema de la salud mental: hemos aprendido a seguir funcionando incluso cuando necesitamos ayuda. Nos cuesta reconocerlo y también saber a quién acudir. En muchas familias se habla de cualquier dolor físico con naturalidad, mientras que la tristeza o la ansiedad se guardan para no preocupar a los demás.