¿Qué es la carga mental y cómo afecta la productividad en el trabajo?

Si mientras escribes un correo de trabajo piensas quién llevará a los niños a la escuela, qué falta en la despensa y repasas la lista de pendientes de la oficina, conoces lo que es la carga mental .

“Es el conjunto de requerimientos mentales, cognitivos o intelectuales a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral, es decir, el nivel de actividad mental o de esfuerzo necesario para desarrollar el trabajo ”, de acuerdo con el estudio La carga mental de trabajo del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de España (INSHT).

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En otras palabras, es todo aquello que pasa por el cerebro para planear, organizar y gestionar las actividades que mantienen funcionando no sólo el trabajo sino también la vida de las personas fuera de él.